文 / Woody
請試著想想，在過去站上球場打比賽的一年裡，有幾次離開球場時會自認「今天打得超好」呢？
想必大多數人的回答中，稱讚自己的次數相較不高，反倒是：「今天手感太爛」、「咬不到球」、「對手都攻不死」、「發球很緊張不斷雙誤」……等等，有過比賽經驗的球友們應該都曉得，數落自己比賽中的失誤，往往都比稱讚自己在比賽中做對了哪些事情還容易。
但其實所謂的「對的事情」卻相當程度地由我們在比賽時所抱持的得分心態來決定。每個人在比賽中如何追求得分的心態，其實不外乎三種：第一類，「打出致勝分；其次是「等待對手失誤」，而最後一類則為「迫使對手失誤」。若你是第一類，恭喜你，這篇文章主要就是為你所寫。
筆者在比賽時，其實也同樣屬於抱持「打出致勝分」心態的選手。抱持這個心態，做了哪些「對的事情」會令我們想稱讚自己？其實也只有當打出去的球，速度比對手快、落點比對手準、角度比對手大的時候，我們才覺得自己值得稱讚。
我們心中期待著每一分的結束，皆肇因於自己的擊球比對手完美，使對手接不到。
那麼很顯然，我們在比賽時可以稱讚自己的機會非常低。
因為球網對面與你實力相當的那傢伙，他的任務就是阻礙你發揮完美表現。你必須比平時更加快球速、越瞄越靠近邊線，冒更多風險才可能得分。機會球出現，沒打進，你想著明明該得分的球，怎麼自己先失誤？機會球再次出現，掃進漂亮的一拍，居然能夠被救回來，該怎麼辦? 一直進攻下去，越打越茫然，當持續來回僵持的情況下，攻不死對手的時候，最可怕的心魔來了: 你認為對手彷彿沒有弱點。
接下來一旦出現機會球，也認為自己失誤的可能性遠高於得下這分的機率，你的壓力反而比機會球尚未出現時還大，一連串非受迫性失誤接踵而至，自責與懊惱的情緒幾乎將你滅頂。這些非受迫性失誤所造成的失分，讓人無比挫敗，別說是稱讚，要將自己從泥沼般的挫折中掙脫都快要來不及。
到底失誤與失分來臨時，該如何自處？
photo by Brain Game
Novak Djokovic的前策略教練，ATP現任首席官方數據分析師 Craig O’Shannesy，在其創立的Brain Game網站中，整理出幾項職業網壇的統計數據，並在各大教練研習、論壇中不斷地公開提倡兩個顛覆常人認知的論點:
1.因失誤而失分是稀鬆平常的小事
別因失分而陷入挫敗情緒，頂尖排名前十的職業選手，當年度的平均贏分率僅略高於5成，連職業層級的失誤率都如此高，我們更不需要為我們的失誤患得患失。
2. 不要只想著打致勝球
因為失誤是造就比數差異的首要原因，由失誤導致的比數佔所有比數的7成；而受迫性失誤導致的比數佔所有比數的4成。請把打出致勝球的目標轉化為迫使對手失誤。
今後若你站在球場上有：「啊！失分也太多，我打好爛」這樣的想法，請用上述幾項數據提醒自己不要自責了，轉變我們的想法，好好面對下一分。既然前10名的職業選手在一年內都會丟掉將近一半的分數，更何況乙組業餘水準的我們？失分真的稀鬆平常，
我們甚至可以說: 「失分，就是網球的日常。」
opentennismag.wordpress.com 